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🍽️ 200+ recetas diseñadas para tu ventana de alimentación — desayunos, platos, snacks y postres que sacian de verdad.
📖 3 planes de ayuno explicados desde cero — del más fácil al más avanzado, con guía de cuándo pasar al siguiente.
♀️ Protocolo especial para mujeres : — adaptado al ciclo menstrual, menopausia y PCOS, porque no funciona igual para todas.
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¿Es para ti?
Quieres empezar a ayunar pero no sabes por dónde, ni qué comer.
Llevas semanas sin ver resultados y crees que el ayuno no es para ti.
Ya lo intentaste antes y siempre terminas rompiéndolo a mitad del día.
Quieres bajar de peso sin dietas ni contar calorías, pero necesitas un plan real.
Eres mujer y el ayuno no te funciona igual, y nadie te explica por qué.
Nací en Sevilla y crecí entre los fogones del restaurante familiar de mi abuela, donde aprendí que cocinar bien no es cuestión de ingredientes caros sino de entender cómo los alimentos afectan al cuerpo.
Estudié en Le Cordon Bleu Madrid y me formé en el Centro Culinario Ambrosía de Ciudad de México, donde descubrí una forma de entender la cocina sana radicalmente distinta. Esa mezcla es la que define todo lo que hago.
Años después me especialicé en Nutrición Funcional. Receta ZERO nació de esa pregunta.
Sobre la autora
"La comida que te cuida tiene que ser la comida que te gusta. Si no, simplemente no funciona."
diosssss el planificador de 30 días es una joya, no tengo que pensar en nada solo seguirlo 🙌
muy completo y bien explicado. le doy 4 porque me costó un poco encontrar algunos ingredientes pero nada grave
Muy bueno todo. Me esperaba algo más básico y me sorprendió bastante
Excelente! llegó todo rapidísimo y el contenido es muy completo. ya voy por la semana 3 💪
lo que más me gustó es que no te hace pasar hambre de verdad. pensé que ayunar era morirte de hambre y no
al principio me daba cosa lo del ayuno pero con este pack se me quitó el miedo completamente. muy bien explicado todo
Compré con miedo de que fuera estafa jaja pero no, llegó todo al momento y son muchísimas recetas. Ya hice tres del libro de desayunos y quedaron buenísimas
llevo 15 días y ya bajé 3 kilos sin pasar hambre. no me lo creo todavía honestly
Llevo dos semanas y por fin entiendo por qué antes nunca me funcionaba. Estaba rompiendo el ayuno con el café con leche sin saberlo 😭
El libro de ayuno para mujeres es lo que buscaba. Tengo SOP y por fin algo que explica como adaptarlo. Muy recomendable
yo le tenía miedo al ayuno porque pensé que me iba a desmayr jajaja y nada, con los desayunos del pack se me quita el hambre rapidísimo
buf, llevaba meses intentándolo sola y sin resultados. esto lo cambió todo la verdad
las recetas de snacks son las que más hago. nunca pensé que comer bien en el ayuno fuera tan fácil
el libro de postres me salvó la vida jajaja yo sin algo dulce no puedo y aquí hay opciones buenísimas
muy muy completo. lo de ayuno para mujeres especialmente, nunca había encontrado algo tan específico para el ciclo
Muy completo, le doy 4 por que me hubieran gustado mas recetas de cenas. Por lo demas genial
compré más por curiosidad y terminé leyéndome el libro principal de una sentada. muy fácil de entender y sin tecnicismos raros
ya lo recomendé con tres amigas jajaja. la lista del súper es súper práctica
llegó todo al instante y son muchiiisimos libros. pensé que eran 2 o 3 y son 7 más los bonos. muy buena compra
Si no te gusta, te devolvemos tu dinero.
Tienes 30 días para explorar AYUNA SIN HAMBRE con total tranquilidad.
Si durante ese tiempo sientes que no te ayudó a entender mejor el ayuno, a elegir con más criterio o a disfrutarlo de una forma más consciente, solo escríbenos y te devolvemos el 100% de tu dinero.
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